18/12/08
16/12/08
SE BUSCA
LAS DIEZ TAREAS
- Aprenda que es la enfermedad, involucrese en el proceso de tratamiento
- Identificar las conductas protectoras y provocadoras.
- Ponga fin a esas conductas protectoras y provocadoras.
- Examine lo que piensa de los resentimientos y de los mecanismos de defensa.
- Empiece a tratar sus propios problemas
- Establezca expectativas razonables para el futuro inmediato
- En su vida diaria, reduzca su atención sobre el alcoholico o el adicto
- Considera la posibilidad de una recaída
- Aprenda a contorlar sus emociones
- Aprenda a buscar el progreso en lugar de la perfección.
11/12/08
TESTAMENTO DE UN ALCOHOLICO
2/12/08
1/12/08
POEMA A UN CHICO ADICTO
¿Cómo estás amigo pasajero?
¿A dónde llevaste tus problemas que te aquejaban?
¿En qué tarde de domingo te quedaste para pasear a tu amor adolescente?
La blanca dama que llaman cocaína te venció,
te llevó a uno de esos mundos de los tantas veces me hablaste,
de seres imaginarios y de paz insegura.
Estabas viviendo un infierno, pero te ganaste el cielo,
por cada charla compartida, por cada palmada sentida.
Te quitaron el aroma de las noches veraniegas,
porque en la nariz te metían barata porquería
que traía acompañada una clase de suerte que jamás encontrarías.
¿De que moda te hablaban? ¿Que problemas olvidarías?
Si lo único logrado es tu temprana partida.
¿En qué pensamiento se habrá quedado bloqueada tu mente?
Cuantas cosas por contarme, cuantos miedos sin conocer te llevaste contigo.
Si yo ya no soy tu confidente dime quien me remplaza ahora,
si la luna que te acompaña o las nubes que te envuelven,
yo, mientras tanto, le diré a las estrellas
que cuando tengas fríos te cobijen
y que dos ángeles trompeteros sean tu guardas,
que no den lugar a la alucinación,
que no dejen que los fantasmas de las noches terrenales te molesten,
que no te tomen de los pies
que no aparezca el pequeño junto a la ventana
y que los perros no te aúllen a coro
mientras lloras acurrucado como un niño en busca de consuelo,
mientras el alma se empequeñece para caberte en la palmas de tus manos.
Los pájaros negros ya no atraviesan el rosado atardecer de la cálida avenida q un día describiste en una trizte canción,
Avevenida donde se alistan los pinos y donde mañana junto a sus sombras te buscaré,
Me decías de haber tocado fondo, tú fresca sonrisa se perdió en las oscuras colinas que por las noches visitabas para probar el amor,
Perdóname por que yo también tuve mis miedos
no pedí ayuda porque como a vos seguro no me escucharían,
sabes que a pesar que es tarde hoy estoy arrepentido
y te doy las gracias por que dejaste un poco de vos en mí
y partiste al cielo un poco más aliviado,
y porque seguramente habrá miles como vos que no quieren partir
pero tampoco pueden salir del polvo que se les cruza por los ojos,
mientras gramo a gramo pierden un instante de su vida
un recuerdo, un presente, un segundo que no volverá,
un momento que no vivirán y por tu recuerdo a ellos ayudaré,
no te olvides de mí, cada día que mires la tierra habrá un pequeño punto que te estará mirando, habrá un alma pensando en ti, escuchando tu vos y sintiendo tu paz.
Porque olvidaste tus sueños, porque se apago el brillo de tus ojos y se convirtieron en rojo fuego,
por favor que ya puedas haber encontrado la paz que recitaba tu alma
aunque tu ausencia sea mi sufrimiento eterno
y tu partida mi culpa infundada, pero sentida.
Moreyra Xavier Augusto
PUNTOS PARA RECORDAR
AUTOCONOCIMIENTOEl autoconocimiento se logra por medio de la introspección que nos permite conocer nuestras capacidades, nuestras potencialidades, nuestras debilidades y nuestras áreas de oportunidad, con la convicción de que solo lo que se concoe puede modificarse.
INTELIGENCIA Y VOLUNTAD
La inteligencia es la capacidad del ser humano por la que nos es posible concocer y controlar en cierta medida la naturaleza, concoernos a nosotros mismo, nuestro valores y nuestras posibilidades.
La inteligencia respaldada por la voluntad hará que detectemos las conductas que nos dañan y repitamos las que nos benefician.
La fuesza de voluntad nos permite tener dominio sobre nosotros mismos.
La voluntad al igual que la inteligencia pueden desarrollarse si se ejercitan.
MADUREZ
Madurez es la habilidad para adaptarnos a las circunstancias y sacar de ellas el mayor porvecho posible.
El egoísmo es el enemigo número uno de la madurez.
Los porblemas por sí solos no significan necesariamente fracaso; lo que los convierte en algo negativo, es nuestra actitud ante ellos.
El proceso de madurez nunca termina y de nosotros depende que se facilite mediante la repetición de actitudes adecuadas y la eliminación de aquellas inadecuadas.
ACTITUD ANTE EL DOLOR
Ante el dolor hay que conservar la serenidad y aceptar la voluntad de Dios.
Perdonar es liberarse de las cadenas que nos atan a los recuerdos dolorosos.
La desesperación nos traerá inquietud y desasosiego, mientras que la aceptación, paz y tranquilidad.
Todas las experiencias negativas nos dejan un aprendizaje.
Cualquier persona es capaz de cometer un error pero la capacidad de perdonar solamente la tienen algunos.
Evitar que el dolor de hoy opaque nuestro presente: vivamos con alegría de tal manera que el futuro sea alentador.
CONVIVENCIA CON UN ALCOHOLICO
El cónyuge sano de un alcoholico pasa por varias etapas: la negación del problema, el aislamiento da la sociedad, el temor por su porpia estabilidad emocional y finalmente, el reconocimiento de la necesidad de ayuda.
A nivel emocional el conyuge sufre de inseguridad y se culpa, ya no sabe que siente por su pareja, a veces siente lástima y otras veces coraje por el enfermo y llega a sentirse humillado e infeliz.
Es innegable el daño que sufren los hijos de un alcoholico es por ello que el conyuge sano debe ofrecerles una relación buena y confiable que les permita expresar sus ideas y su enojo.
La recuperación del alcoholico no es factible a base de amor y comprensión exclusivamente, sino que es preciso recurrir a la ayuda porfesional para lograrlo.
28/11/08
MECANISMOS DE DEFENSA DEL ENFERMO ADICTO
Ante la angustia (Freud, A; 1961) que produce una sensación displacentera o dolorosa surgen ciertos mecanismos inconscientes que pretenden devolver la homeostasis del aparato psíquico. Sigmund Freud se percató de los múltiples esfuerzos que hace el Yo para evitar la angustia. En general existen muchos mecanismos de defensa que surgen en circunstancias diferentes, tanto internas como externas; es decir, el Yo, para mantener alejados de la conciencia los conflictos internos, utiliza una serie de mecanismos de defensa para evitar entrar en contacto con todo tipo de emociones discruptivas. - REPRESIÓN
- El YO detiene la entrada a la conciencia a todo tipo de pensamientos, sentimientos e impulsos que se consideran inaceptables. Por ejemplo, si una persona experimenta odio, llevará este sentimiento a la parte más profunda de su psique guardándolo celosamente de la conciencia.
- NEGACIÓN
- Es la no aceptación inconsciente de la realidad por más que los hechos sean contundentes, evitando con ello la responsabilidad de sus acciones; es también un mecanismo infantil en el que la distorsión de la realidad imporibilita la comprensión obejtiva de la situación ante el entorno. La negación se presenta principalmente en la familia, los amigos, los compañeros de trabajo y jefes, pues por más que las evidencias prueben que existe un problema con el uso de una sustancia se resisten a creer que en su familia o entre sus compañeros y amigos existe un fármaco dependiente.
- La negación está presente en el enfermo, que oculta la droga, no acepta que el consumo fue demasiado, miente acerca de dónde estuvo o que hizo a lo largo del día, y minimizan los riesgos y posibles enfermedades en las que se ve involucrado como producto de las sustancia adictiva.
RACIONALIZACIÓN Es el proceso mediante el cual el enfermo pretende justificarse asimismo para continuar con el uso y evitar el terror inherente de admitir que está fuera de control y a merced del poder de la droga. En cierta forma disminuyen la angustía, pero impiden la aceptación del problema, justificando cualquiera de sus conductas.
EVITACIÓN Es el proceso mediante el cual el enfermo se aísla para consumir, o bien consumir para aislarse de su entorno socioafectivo. Divorcia verdaderos sentimientos de su estructura conciente de personalidad, al mismo tiempo que disminuye el contacto social que tanto ha permitido y a la vez anhelado
REGRESIÓN bajo niveles muy intensos de tensión, el adicto retoma conductas inmaduras o fases tempranas del desarrollo de la personalidad; por ejemplo: la fase oral de desarrollo emocional lleva al adicto a la búsqueda de estímulos orales como el alcohol u otro tipo de sustancias psicoactivas que por esta vía produzcan placer y un alivio al dolor y a la tensión.
PROYECCIÓN en general la proyección como los otros mecanismo, es una defensa frente a fuerzas displacenteras. En este caso el proceso de defensa se origina cuando características porpias no son aceptadas debido al gran malestar que produce poseerlas. El YO, en un esfuerzo por disminuir la angustia, lo proyecta en otra persona adjudicándole dichas estructuras intolerables para el porpio YO. De esta forma, la culpa produce consumir no es aceptada como del enfermo, y se proyecta en otra persona. La otra persona es la que carga con dicha culpa y el enfermo, ahora libre de culpa y responsabilidad, se sitúa en una posición de víctima de las circunstancias, imposibilitado para tomar acciones en su recuperación. Es decir, deposita en los otros las motivaciones personales y los problemas que han empezado a surgir en torno al uso de drogas para justificarse y seguir consumiendo.
PRINCIPIOS EN LA PREVENCIÓN
- PREVENCIÓN PRIMARIA: Actividad dirigida a conocer las relaciones entre tipos de comportamiento y efectos sobre la salud y la enfermedad.
- PREVENCIÓN SECUNDARIA: Actividades encaminadas a reducir las posibilidades de que un problema se inicie o se reproduzca, mediante la actuación sobre los comportamientos no adaptativos de una problación determinada.
- PREVENCIÓN TERCIARIA: Dirigida a detener las consecuencias o efectos del problema.
DROGADICCIÓN
Drogadicción¿Qué es la drogadicción?
La drogadicción es una enfermedad que consiste en la dependencia de sustancias que afectan el sistema nervioso central y las funciones cerebrales, produciendo alteraciones en el comportamiento, la percepción, el juicio y las emociones. Los efectos de las drogas son diversos, dependiendo del tipo de droga y la cantidad o frecuencia con la que se consume. Pueden producir alucinaciones, intensificar o entorpecer los sentidos, provocar sensaciones de euforia o desesperación. Algunas drogas pueden incluso llevar a la locura o la muerte.
La dependencia producida por las drogas puede ser de dos tipos:
Dependencia física: El organismo se vuelve necesitado de las drogas, tal es así que cuando se interrumpe el consumo sobrevienen fuertes trastornos fisiológicos, lo que se conoce como síndrome de abstinencia.
Dependencia psíquica: Es el estado de euforia que se siente cuando se consume droga, y que lleva a buscar nuevamente el consumo para evitar el malestar u obtener placer. El individuo siente una imperiosa necesidad de consumir droga, y experimenta un desplome emocional cuando no la consigue.
Algunas drogas producen tolerancia, que lleva al drogadicto a consumir mayor cantidad de droga cada vez, puesto que el organismo se adapta al consumo y necesita una mayor cantidad de sustancia para conseguir el mismo efecto.
La dependencia, psíquica o física, producida por las drogas puede llegar a ser muy fuerte, esclavizando la voluntad y desplazando otras necesidades básicas, como comer o dormir. La necesidad de droga es más fuerte. La persona pierde todo concepto de moralidad y hace cosas que, de no estar bajo el influjo de la droga, no haría, como mentir, robar, prostituirse e incluso matar. La droga se convierte en el centro de la vida del drogadicto, llegando a afectarla en todos los aspectos: en el trabajo, en las relaciones familiares e interpersonales, en los estudios, etc.
¿Qué lleva a las personas a consumir drogas?
Existen muchas causas y muchos factores. Lo primero que hay que tener en cuenta es que el fenómeno de la drogadicción no es exclusivo de un grupo o estrato social, económico o cultural determinado. El consumo de drogas afecta a toda la sociedad en su conjunto.
En general, el uso de drogas corresponde a un afán de huir de la realidad. Las drogas proporcionan una vía de escape, un alivio temporal a los problemas personales, familiares o sociales. También son una puerta de salida frente al vacío existencial presente en el interior de la persona, el cual la lleva a volcarse en búsqueda de salidas ilusorias que llenen dicho vacío.
Algunos factores que favorecen el fenómeno de la drogadicción pueden ser clasificados del modo siguiente:
Factores de tipo social: En la actualidad, existe una amplia disponibilidad de drogas, legales e ilegales, lo que hace mucho más fácil el acceso y el consumo de las mismas. Tranquilizantes, somníferos, hipnóticos, etc., se pueden conseguir en las farmacias sin receta médica. Asimismo el amplio tráfico y distribución de drogas ilegales hace que sea fácil obtenerlas. Algunas drogas, como el éxtasis, están "de moda", y prácticamente se puede obtener en cualquier discoteca. Niños y jóvenes que viven en las calles pueden obtener pegamentos, tales como el Terokal, para inhalar.
También existe mucha desinformación en el tema de las drogas. Algunos sectores proponen la despenalización e incluso la legalización del uso de drogas tales como la marihuana y la cocaína, argumentando que no son peligrosas, al menos no más que el tabaco o el alcohol, que son legales; o que al legalizar la droga el tráfico ilícito y las mafias cesarán de existir. Los medios de comunicación y sistemas educativos favorecen también el consumo de drogas al promover valores distorsionados (el placer y la satisfacción como meta última de la vida, el consumismo, el sentirse bien a cualquier precio, el vivir el momento, etc.)
El ansia del joven de pertenecer a un grupo, de sentirse parte de un círculo social determinado, y las presiones por parte de los "amigos", pueden hacer también que el joven se vea iniciado en el consumo de drogas. El consumo puede ser el requisito para la pertenencia a dicho grupo, y una vez dentro se facilita la adquisición y el consumo de sustancias tóxicas.
Factores de tipo familiar: Los hijos de padres fumadores, bebedores o toxicodependientes son más proclives a tomar drogas que los hijos de padres que no lo son. Un ambiente familiar demasiado permisivo, donde no exista disciplina o control sobre los hijos; o demasiado rígido, donde los hijos se encuentren sometidos a un régimen demasiado autoritario o se encuentren sobreprotegidos, puede también fomentar el consumo de drogas. La desatención de los hijos por parte de los padres, las familias divididas o destruidas, las continuas peleas de los cónyuges frente a los hijos, la falta de comunicación entre hijos y padres, todos éstos son factores que contribuyen a crear un clima de riesgo, donde la droga puede convertirse fácilmente en una válvula de escape.
Se ha comprobado que el uso de drogas por parte de los jóvenes es menos frecuente cuando las relaciones familiares son satisfactorias.
Factores de tipo individual: Muchos factores personales pueden influir en la decisión de consumir drogas. Éstas pueden ser vistas como una vía de escape a los problemas cotidianos; algunas personas las usan como medio para compensar frustración, soledad, baja autoestima o problemas afectivos. En efecto, bajo el efecto de las drogas la persona experimenta un estado de euforia que le hace olvidar los problemas o las limitaciones que tenga. Lo malo es que es una ilusión, y luego de ese estado de euforia viene una frustración incluso mayor que la inicial, lo que lleva a la persona a recurrir nuevamente a la droga.
Otros se inician en la droga por curiosidad, o para experimentar sensaciones nuevas ante una cierta apatía, hastío, aburrimiento o incluso sinsentido de la vida. Ante el vacío que experimentan, la droga se presenta como una posibilidad, aparentemente atractiva, de llenar ese vacío.
¿Cuáles son las consecuencias del abuso de drogas?
Entre las consecuencias del abuso de drogas podemos señalar:
Trastornos fisiológicos y psicológicos: entre los trastornos fisiológicos tenemos el síndrome de abstinencia, convulsiones, cambios en el ritmo cardiaco, deterioro del sistema nervioso central, etc. Entre los trastornos psicológicos tenemos: alucinaciones, tendencias paranoicas, depresión, neurosis, etc.
Deterioro y debilitamiento de la voluntad: el drogadicto se vuelve literalmente un esclavo de la droga, pudiendo hacer lo que sea para conseguirla.
Deterioro de las relaciones personales: el drogadicto ya no es capaz de mantener relaciones estables, ya sea con familiares o amigos. Muchas veces roba o engaña para poder conseguir droga, lo cual deteriora aún más sus relaciones.
Baja del rendimiento en el trabajo o en el estudio. Se llega al grado de abandonar metas y planes, recurriendo a la droga como única "solución.
Consecuencias sociales: el drogadicto puede verse involucrado en agresiones o conflictos. Bajo la influencia de la droga se pueden llegar a cometer crímenes tales como robos o asesinatos.
Consecuencias económicas: El uso de drogas puede llegar a ser muy caro, llevando al drogadicto a destinar todos sus recursos para mantener el consumo.
Las drogas no solamente tienen consecuencias negativas para quienes las usan. También se ven afectadas las personas que rodean al drogadicto, especialmente las de su entorno más cercano, como familiares y amigos. No es sólo la vida del drogadicto la que está en juego.
¿Cómo puedo identificar a un drogadicto?
Existen algunos indicios que pueden identificarse como señales de peligro. No siempre indican la presencia de abuso de drogas, pero pueden servir como una guía para detectar dicho abuso. Entre estos indicios tenemos:
- Cambios repentinos en la personalidad y en los hábitos.
- Exceso de mal humor. Irritabilidad. Susceptibilidad
- Repentina caída en el rendimiento académico o laboral.
- Descuido en el aspecto y aseo personal
- Desaparición de objetos de valor o dinero en casa
- Temblores, insomnio, aspecto somnoliento o adormilado, lenguaje incoherente.
- Depresión, apatía, desgano, falta de motivación.
- Incapacidad de cumplir con las responsabilidades.
-- Aislamiento del grupo habitual de amigos
- Hábitos antisociales, como mentir, robar o pelear
- Crisis nerviosas.
- Pérdida del apetito.
¿Cómo prevenir la drogadicción?
No se trata simplemente de prohibir la droga, ni de controlar su distribución. Aunque estas cosas son necesarias, el problema de la drogadicción tiene sus raíces en la sociedad misma. Es por ello que es necesario un compromiso de la sociedad en su conjunto. Padres, maestros, medios de comunicación, instituciones, etc., deben comprometerse a construir una sociedad nueva, donde sean promovidos los valores auténticos, especialmente los espirituales. De no hacerlo así, todas las estrategias de prevención serán inútiles, pues el problema de fondo seguirá existiendo.
Para las personas que ya han caído en el abuso de drogas, no bastan los simples tratamientos médicos, dado que existen otros problemas del individuo que están detrás del hecho de su drogadicción. Es necesario, junto con el tratamiento médico de desintoxicación propiamente dicho, un tratamiento de rehabilitación que haga que la persona redescubra su valor y su identidad más profunda. Este tratamiento no será posible sin la participación del individuo, sin su voluntad de cambiar. El apoyo de la familia y una adecuada asistencia espiritual son también fundamentales para la rehabilitación
QUE TAN ADICTIVAS
En esta tabla se recogen los datos de un estudio que valora en una escala de 0 a 100 en poder adictivo de diferentes drogas:
100 Nicotina
99 Cristales (Meta-anfetamina fumada)
98 Crack
93 Crystal inyectado (Meta-anfetamina inyectada)
85 Valium (Diazepán)
83 Metacualona82 Seconal (Fenobarbital)
81 Alcohol
80 Heroína
78 Anfetamina esnifada
72 Cocaína
68 Cafeína
57 PCP (Penciclidina)
21 Marihuana
20 Éxtasis (MDMA)
18 Psilocibina (hongos)
18 LSD
18 Mescalina
Fuente: John Hastings, In Health, Nov/Dec 1990
26/11/08
"RECONSTRUYENDO LA VIDA"
El Albergue Femenil RECOLAVI A.C. "Reconstruyendo la vida" fue fundado el 25 de Octubre del 2004.Por una gran mujer CARMEN LAURA FUENTES MARTINEZ quien motivada por su propio fondo de sufrimiento decidio formar este centro, con la finalidad de ayudar a mujeres que como ella han caido en las garras del alcoholismo y la drogadicción; pero que como todos merecen la oportunidad de ser felices, hacer conciencia y enmendar los errores.
Por que todo aquel que no cambia, pierde la oportunidad de ser mejor.
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